フルアクレフ

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厚生労働省 栄養関連ガイドライン

 

母子健康手帳に葉酸摂取表記の追加


厚生労働省は2002年度から、使用される母子健康手帳に「妊産婦の葉酸摂取に関する記載」を任意記載事項として追加する

ことを決定した。

具体的な作成例として

     「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のために」

との項目に

     「二分脊椎などの神経管閉鎖障害の発生を減らすためには、葉酸の摂取が重要であることが知られている。

      葉酸は、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜や、いちご、納豆など、身近な食品に多く含まれている。」

としています。

 

 

 

 

厚生省の医療関係者への要請

<旧厚生省 児童家庭局母子保健課・保健医療局地域保健・健康増進栄養課生活習慣病対策室

(児母第72号・健医地生発第78号:平成12年12月28日)>

厚生省は、妊娠可能な年齢の女性らに葉酸摂取の重要性を呼びかけるよう、医療関係者に要請した。

葉酸は、二分脊椎など先天異常の子を出産する危険性を減らすことが、欧米で報告されており、米国では1992年、妊娠可能な

すべての女性に1日0.4mgの摂取を勧告している。

葉酸は緑黄色野菜や果物に多く含まれているが、同省では、「食生活の現状などから今後、葉酸の摂取が増えるとは考え

られない」とし、妊娠1ヵ月前から3ヵ月まで、食事に加え栄養補助食品(サプリメント)を使用し、1日0.4mgの摂取を推奨

している。

本件について、(社)日本医師会、(社)日本産婦人科学会、(社)日本母性保健産婦人科医会、(社)日本小児科学会、

(社)日本小児保健協会、(社)日本小児科医会、(社)日本薬剤師会、(社)日本看護協会、(社)日本助産婦会、

(社)日本栄養士会に対しても、会員に対する周知を図るよう依頼している。

<詳細は厚生労働省ホームページをご参照下さい。>

 

 

ララリパブリック|元気な赤ちゃん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先天異常の中で、神経管閉鎖障害について、欧米を中心とした諸外国の研究がおこなわれ、妊娠可能な年齢の女性等へのビタミンBの一種である葉酸の摂取がその発症リスクを低減することが報告されています。
また、神経管閉鎖障害の発症リスク低減のため、葉酸摂取量を増加させるべきであると勧告しているのです。

 

 

 

 

妊娠を希望している場合は、妊娠の1ヶ月半前から。
つまり、妊娠する前から葉酸を摂取する必要があるのです。妊娠する前から赤ちゃんに必要な栄養
妊娠の疑いがある場合は、できるだけ早くから葉酸を摂取する必要があります。しかし、巷にたくさんの葉酸サプリが溢れていて、

 

・いったいどの葉酸サプリを選べばよいのかわからない。
・全部同じに見えて、違いがわからない。
・おすすめの葉酸サプリを教えて!

 

といった疑問をお持ちの、
・妊娠の1ヶ月半前から(妊活中)。
・妊娠初期のママ
・妊娠の可能性のある女性
・授乳中のママ

 

妊活や不妊治療には、規則正しい生活や、体を冷やさない工夫、ストレスをためない生活が大切。加えて、必要量を摂取しづらい栄養素については、サプリメントを効果的に取り入れるのも有効とされています。

 

今回ご紹介する「葉酸」は、主に妊娠初期や授乳中に積極的に摂りたい栄養素として知られていますが、不妊に悩む方や不妊治療中の方にはどのような働きがあるのでしょう。プレママも必見の、葉酸について解説します。

 

葉酸とは?

 

「葉酸」とは、緑黄色野菜、豆類などに多く含まれる水溶性のビタミンB群の一種です。別名「血を作るビタミン」ともいわれ、妊娠前や妊娠初期に摂取することで胎児の先天異常の発症リスクを低下させる働きがあるとされています。

 

また、悪性貧血や妊娠中毒症の改善にも役立つとされ、葉酸は妊娠を望む人や妊娠中の方の必須栄養素と言っても過言ではありません。

 

葉酸が不足するとどうなるの?

 

葉酸が体内で不足すると、血液中の赤血球が正常に作られない「葉酸欠乏症」を発症することがあります。葉酸が不足することで体が酸欠状態となり、貧血に似た症状が現れます。

 

また、葉酸は体の細胞を作る大切な栄養素のひとつ。妊娠している女性が葉酸欠乏症になると、細胞分裂を手助けする葉酸が不足し、胎児の細胞分裂になんらかの支障をきたすと考えられています。そのため、先天的な病気を引き起こす原因になってしまう可能性があるのです。

 

健康な母体で命を育みましょう

 

葉酸は主に、妊娠初期や授乳期に積極的に摂りたい栄養素として周知されてきましたがそれだけでなく、新しい細胞や血を作るその働きは、「着床」にも欠かせない生命活動です。

 

受精卵は着床後、何度も細胞分裂を繰り返して胎児に成長していくため、不妊治療中の方も妊娠前から意識をして摂取することをおすすめします。

 

 

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